กฎของร่างกายเรา My Body Safety Rules

1. ร่างกายของเรา…เป็นของเรา

เรามีสิทธิที่จะบอกว่า “ไม่” หรือปฎิเสธ ถ้าเราไม่ต้องการกอด, จุ๊บ, หรือ หอมใคร เราสามารถทำ High Five หรือ หมัดชนกัน หรือ ส่งมินิฮาร์ท แทนได้ เรามีสิทธิในร่างกายของเราเสมอ และต้องเป็นไปตามนั้น

2. เรามีพื้นที่ปลอดภัย หรือ Safety Network

มีผู้ใหญ่ 5 คนที่เราไว้ใจได้ อยู่ใน “พื้นที่ปลอดภัย” ของเรา เราสามารถบอกทุกอย่างกับคนเหล่านี้ได้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไร คนเหล่านี้จะเชื่อและเข้าใจเราถ้าเรามีความกังวล,​ กลัว, หรือ ไม่มั่นใจ เราสามารถบอกคนใน”พื้นที่ปลอดภัย” ได้ทันที! ว่าเรารู้สึกอย่างไร และทำไมถึงรู้สึกอย่างนั้น

3. รู้สึกสังหรณ์ใจไม่ดี

ถ้าเรารู้สึกกลัว หรือ ไม่ปลอดภัย หรือ ไม่สบายใจ เราอาจจะกังวลจนเหงื่อแตก รู้สึกแปลก ๆ มือไม้สั่น หัวใจเต้นแรง ความรู้สึกเหล่านี้เรียกว่า “สังหรณ์ใจไม่ดี” ถ้าเรารู้สึกแบบนี้กับเรื่องอะไรก็ตาม เราต้องคุยกับผู้ใหญ่ใน”พื้นที่ปลอดภัย”ทันที!

4. ความลับที่อยู่ในใจ

ความลับ คือ “สิ่งที่เราไม่บอกใคร” เราไม่ควรมีความลับที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดี หรือ ไม่สบายใจ ถ้ามีใครก็ตามบอกให้เราเก็บความลับ ที่ทำให้เรารู้สึไม่ดี เราต้องบอกกับผู้ใหญ่ใน”พื้นที่ปลอดภัย”ทันที!

5. ส่วนลับของแต่ละคน

ส่วนลับของเรา เป็นอวัยวะที่อยู่ใต้ชุดว่ายน้ำของเรา เราจะเรียกส่วนลับของเราด้วยชื่อที่เหมาะสม เราไม่ให้ใครมาสัมผัสส่วนลับของเรา นอกจากแม่ เราไม่ไปสัมผัสส่วนลับของคนอื่น เราไม่โชว์รูปส่วนลับทั้งของเราเองหรือของคนอื่น ถ้ามีเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้น เราจะต้องไปบอกผู้ใหญ่ที่เราไว้ใจใน”พื้นที่ปลอดภัย”ทันที!